não é o que se diz…é como se diz
Feedback é fundamental
Escutar ativamente
O essencial não é ganhar a discussão
Fazer perguntas
Comportamento gera comportamento
Perguntas fechadas : resposta SIM ou NAO
Tipos de comunicação : Assertiva , passivo , agressivo , manipulador
Importante dar um bocado de nós…não ter receio de falar de nós
Sair
Vender-nos…convencer que somos uma boa solução.
Excesso de auto-critica.
Discurso
– Dar atenção Às mãos, corpo..para estes saber que estão connosco, e para eles saberem tambem.
– O olhar dá-nos a intenção
– Observar os outros, olhar para eles como objetos de arte…em vez de se sentir observado.
– À medida que vamos avançando no discurso vamos perdendo gás , energia..ter consciencia ..manter o volume do principio ao fim,a ultima palavra tem de ser dita com mais energia.
– Importante marcar que vamos começar ( esperar para que toda a gente esteja atenta, não começar antes do tempo ), e marcar bem o fim.
– Olhar para a plateia, para os que estão mais longe…a voz chega onde o olhar chega, deste modo temos tendencia a falar mais alto de forma que os que estão mais longe nos ouçam. ter consciencia que estamos a falar para toda a gente, mesmo os que estão mais longe.
– Pausas são essenciasi, dão tempo aos ouvintespara entender o que estamos a dizer…olhar nas pausas.
Exercicios :
1. Ler em voz alta ( ajuda a dizer bem as palavras,ie, não “comer silabas )
2. Ler silaba a silaba, todas com a mesma intensidade
3. Ler silaba a silaba, com assento em todas elas, obriga a não fechar mal cada palavra, ie, baixando intensidade no final de cada palavra.
4. Dizer só as consoantes BaRBeiRo -> BRBR
5. dizer SPA em voz alta, com o som a sair dodifragma, e ao mesmo tempo simular que lançamos uma pedra.
6. bater com os pés firmes no chão
7. levantar os calcanhares e fazer sons como fazem os indigenos das tribos quando estão todos a “cantar” em roda.
8. ligar o corpo, exercicios com o corpo, com a voz ( comer ar, diafragam, respirar fundo expirando lentamente, imaginar abrindo uma janela ao expirar em que está um belo dia e paisagem lá fora , espreguissar )
Efeito dos exercicios :
Palavra bem colocada, o tom sai bem dentro de nós, dar mais luminosidade às palavras
palavras bem ditas funcionam bem.
Assertividade : Descrever situação -> apresentar factos. expressar sentimentos, soluções alternativas, consequencia positiva.
Brain Storm : trazer tudo cá para fora, sem preconceito..e depois fazer a triagem
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Techs it easy 